Якщо людина довгий час перебуває в негативних емоціях, почуттях і глибоких переживаннях їй буде важко відчувати себе повноцінно щасливою.
Відповідно, для того щоб знайти душевне благополуччя - необхідно позбутися від цього обтяжливого стану, а особливо в період війни.
Саме вправи на саморегуляцію допомагають зняти втому, набути впевненості в собі, впоратися з роздратуванням, гнівом, підвищеною тривожністю, позбутися від переживань, відновити свій внутрішній ресурс.
Тому в групі ДАК-11 було проведено заняття з елементами тренінгу: «Як навчитися контролювати себе та свої емоції?», під час якого ми детально обговорили дане питання, виконували вправи та дивилися відео.
Важливо досягати саморегуляції емоційних станів, необхідно контролювати своє психічне і фізичне здоров’я. І тоді у Вас все буде добре, все буде Україна!