В такий не простий час не менш важливо дозволити собі жити звичайним життям, коли ви перебуваєте у відносній безпеці.
Для нормалізації психіки потрібне відчуття, що ви можете контролювати хоча б якусь частину свого побуту.
Тож якщо ваш ресурс знаходиться на нулі, можна підтримати себе за допомогою таких простих правил.