У нинішній ситуації надзвичайно важливо зберігати спокій, не панікувати й акумулювати свої сили для підтримки родини, себе особисто та країни вцілому. Це вкрай складно в обставинах, що наразі відбуваються…
З точки зору психологічної науки існують безліч способів, методів, прийомів, які допомагають повернути стан спокою.
Саме про це та багато чого цікавого, корисного обговорили з групою ПРМ-1 на годині спілкування з елементами тренінгу: «Як допомогти собі стабілізуватися?», під час якої ми розглядали та виконували деякі вправи для стабілізації, заспокоєння, релаксації та переключення уваги.
Тож хочеться сказати такі слова: «Корабель не тоне на воді; він тоне, коли вода потрапляє всередину нього… Тому не так важливо, що ззовні, важливіше - що ми впускаємо всередину.
Опікуйтеся своїм психологічним здоров’ям!
Бережіть себе та рідних!
І пам’ятайте: все буде Україна!