Життя людини без емоцій неможливе. Людина не тільки сприймає навколишній світ, але й впливає на нього. До всіх предметів та явищ у неї є певне ставлення, яке виявляється у емоціях.
Читаючи книгу, слухаючи музику, відповідаючи на уроці або спілкуючись із друзями, люди переживають різні емоції.
Але як нам справлятися з цими емоціями?
Якщо людина не створила навичок емоційної саморегуляції раніше, то в період стресу на це важко налаштуватись.
Тож хочу показати вам підхід, який допомагає прожити емоції маскимально природньо