Стрес у нашому житті є майже постійно – тільки його рівень може бути більший або менший. Навіть коли ви прокидаєтеся вранці – це теж стрес, якщо ви мало спали. Але стрес нам необхідний, аби жити, рухатися та виживати. Він мобілізує до того, щоби щось робити.
Але як же справлятися зі станами напруги, тривоги, сильного емоційного навантаження, які техніки ефективні та як їх роботи у повсякденому житті?
Про це і не тільки сьогодні говорили з групою ПРМ-2.