Стрес, що відчуває людина після травматичної події, може впливати не лише на сон, емоційний стан та активність, а і на стосунки з їжею. Чому так відбувається?
Апетит зникає через те, що мозок внаслідок стресу блокує відчуття голоду та мобілізує всі резерви організму для виживання. А ось надмірне споживання їжі використовується психікою для того, щоб заспокоїтися, уникнути неприємних емоцій, отримати відчуття безпеки.
«Заїдання емоцій» відбувається тоді, коли ми не знаємо як пережити стрес, пригнічуємо свої почуття і потреби, не вміємо виражати емоції. Проте, переїдання дарує лише короткочасне відчуття задоволення, адже зазвичай після нього виникає почуття вини, злість на себе, відчай, пригніченість. Намагаючись виправити ситуацію, людина починає обмежувати себе в їжі та харчуватися вибірково, що провокує зриви і порушує гармонійні стосунки з їжею. Так виникають розлади харчової поведінки, які проявляються у надмірному контролі над вибором продуктів, негативними думками й критикою себе.